Tipps für den heißen Sommer

1. In heißen Nächten hat sich der Wechsel zum Basischen KörperwickelTuch bestens bewährt. Punktuell mit einer Lauge aus Meine Base besprenkelt, ist es besonders effektiv und fördert den erholsamen Schlaf. 2. Ein erfrischendes Fußbad mit MeineBase kühlt die erhitzten Füße effektiv und entlastet den gesamten Stoffwechel von den Säuren des Alltags. 3. Ein basisches Sitz- … Weiterlesen

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TischleinDeckDich-Gratin

TischleinDeckDich-Gratin Zutaten Für 4 Personen: 250 g (25 EL) Jentschura TischleinDeckDich 3 TL Brecht Hildegard Kräuter 150 g Tiefkühl-Erbsen 50 g Champignons 100 g Ziegenkäse (Weichkäserolle) 100 g Greyerzer-Käse ½ (ca. 140 g) Granatapfel Zubereitung • TischleinDeckDich zusammen mit der Brecht Toscana Marinade mit 800 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen … Weiterlesen

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Wer trainiert, muss essen

Wer trainiert, muss essen Aktiv und gesund bis in die letzte Zelle – mit der richtigen Ernährung zur sportlichen Bestleistung. So geht´s! MEHRAUSDAUER, BESSER DURCHHALTEN Gesund sportlich sein Energiespeicher regelmäßig auffüllen! Damit lässt sich sogar die Leistung steigern.     Viel trinken, auch während des Trainings: Die allgemeine Empfehlung lautet: von Anfang an alle 15 … Weiterlesen

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